カヌー・カヤックの役立つ基礎知識 #3「漕ぎ方いろいろ」
アウトドア サポート ジャパン『カヌー（カヤック）のお役立ち情報』
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前漕ぎ（フォワードストローク）
前に進むための漕ぎ。前漕ぎは、全身運動になります。腕だけで漕ぐわけではありません。上半身を回すように漕ぎ、膝はデッキの裏側にしっかりと押し付け、足先を踏ん張ることにより、上半身をしっかりと使うことができます。なるべく前方の水をつかまえ、上半身を回しながら最後まで引きますが、なるべく肘を曲げないようにします。パドルは引くというより、押す感じを意識します。押して（上側の手）は、胸の前あたりから押し出します。
